こんにちは。日本二胡学院・岡山教室講師の西岡です。
季節も変わり目になってきましたね！
変わり目の時間気温が変化しやすく、下半身となが冷えてきたりして万病の元になります。
万病一元血の汚れと昔からいいますが、冷えというのは代謝を落として身体の機能も低下させていきます。
足元を温める足湯等をしたりして、下半身を冷やさないようにしてあげるのは大事です。
(全身をあまり過度に温めたら心臓の弱い方等がのぼせやすいため足湯はおすすめです！)
二胡の練習も良いですが、筋肉も動かす必要もあるので時にはウォーキングとかもよいですよ！
ぜひ1日の二胡の練習メニューの中に組み込んでみてください。
これから冬になっていきますが、風邪にも注意して元気に過ごしたいものです。
変わって二胡の話題でいえば秋の曲、
いわゆる月の曲とか二胡に多いので、月見をしながら二胡を奏でるのは風流でよいですよね！